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Consejos sobre seguridad en el agua
Estos consejos generales sobre seguridad en el agua
le ayudarán a permanecer sano y salvo en el agua y cerca del agua. Consulte
también nuestros consejos de seguridad para actividades acuáticas
especializadas.
Consejos generales sobre seguridad
en el agua
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en
el agua y cerca del agua es aprender a nadar. Nade siempre con alguien; nunca
nade solo. La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas
de cualquier edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación,
póngase en contacto con la oficina local de la Cruz Roja.
- Nade únicamente en zonas vigiladas.
- Obedezca todas las normas y señales.
- Tenga cuidado con los excesos. El peligro de los “demasiados”:
demasiado cansado, demasiado frío, demasiado lejos de un lugar seguro,
demasiado sol, demasiada actividad agotadora.
- No mezcle alcohol y natación. El alcohol altera su juicio, equilibrio
y coordinación, así como su habilidad para nadar y bucear, y reduce
la capacidad de su cuerpo para mantener el calor.
- Preste atención al estado y al pronóstico del tiempo.
Deje de nadar a la primera señal de mal tiempo.
- Sepa cómo prevenir, reconocer y reaccionar ante una emergencia.
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Seguridad en la playa
- Proteja su piel: la luz solar contiene dos tipos de rayos ultravioleta:
los rayos UVA aumentan el riesgo de cáncer de piel, envejecimiento
de la piel y otras enfermedades cutáneas. Los rayos UVB causan quemaduras
de sol y pueden provocar cáncer de la piel. Limite la cantidad de luz
directa del sol que recibe entre las 10 de la mañana y las 4 de la
tarde y póngase un filtro solar con un factor de protección
solar elevado, como el 15.
- Beba mucha agua regularmente y con frecuencia, incluso si no tiene sed.
Su cuerpo necesita agua para mantenerse fresco. Evite las bebidas con alcohol
o cafeína: pueden hacer que se sienta bien temporalmente, pero empeoran
los efectos del calor sobre su cuerpo, sobre todo la cerveza, que provoca
deshidratación.
- Observe la aparición de señales de un golpe de calor: el
golpe de calor puede ser mortal. El sistema que produce sudor para enfriar
la temperatura del cuerpo deja de funcionar. Si no se enfría el cuerpo
con rapidez, la temperatura del cuerpo puede subir tanto que podría
causar daños cerebrales y la muerte. Las señales incluyen piel
caliente, enrojecida y seca; cambios en la consciencia; pulso rápido
y débil; y respiración superficial. Llame al 9-1-1 o al número
local de emergencias médicas. Traslade a la persona a un lugar más
fresco. Enfríe con rapidez el cuerpo envolviéndolo con sábanas
mojadas y abaníquelo. Si tiene bolsas de hielo o bolsas frías,
póngalas en las muñecas y tobillos, axilas y cuello de la víctima
para enfriar los vasos sanguíneos principales. Esté atento a
las señales de problemas respiratorios y asegúrese de que las
vías respiratorias están despejadas. Mantenga a la persona recostada.
- Protéjase los ojos: los anteojos de sol son como filtros solares
para sus ojos y los protegen de los daños que pueden provocar los rayos
ultravioletas. Asegúrese de llevar anteojos de sol que absorban al
menos el 90 por ciento de los rayos ultravioleta del sol (vea la etiqueta).
- Protéjase los pies: a menudo la gente se quema los pies con la arena
o sufren cortes con cristales en la arena.
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Embarcaciones
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en actividades con embarcaciones. La Cruz Roja Americana ofrece
cursos de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para
inscribirse en un curso de natación, póngase en contacto con
la oficina local
de la Cruz Roja.
- No mezcle alcohol y navegación. El alcohol afecta a su discernimiento,
equilibrio y coordinación: más del 50 por ciento de los ahogados
mueren por incidentes relacionados con el alcohol mientras están en
embarcaciones. Por las mismas razones por las que es peligroso manejar un
automóvil cuando se está bajo los efectos del alcohol, no se
debe manejar una embarcación al beber alcohol.
- Busque la etiqueta: utilice chalecos salvavidas aprobados por la Guardia
Costera para usted y sus pasajeros cuando viajen en una embarcación
y vayan a pescar.
- Elabore un plan de salvamento. Si va a hacer una salida en barco, comunique
a una persona responsable detalles de dónde va a estar y cuánto
tiempo estará fuera. Esto es importante porque si la embarcación
se demora por una emergencia, se pierde o sufre otros problemas, usted querrá
que la ayuda pueda llegar hasta donde esté.
- Busque un curso sobre manejo de embarcaciones en su zona (Cruz Roja, U.S.
Power Squadron, U.S. Coast Guard Auxiliary, U.S. Sailing, etc.). Estos cursos
enseñan normas de navegación, procedimientos de emergencia y
los efectos del viento, del estado del agua y de la meteorología.
- Observe el estado del tiempo: conozca el estado del tiempo local y esté
preparado para las tormentas eléctricas. Siga los noticieros locales.
Deje de navegar en cuanto vea u oiga una tormenta.
- volver arriba -
Piscinas en el hogar
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar; esto incluye a niños y adultos.
La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas de cualquier
edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación, póngase
en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Nunca deje de vigilar a un niño cuando esté cerca al agua.
No le quite los ojos de encima en ningún momento. Se recomienda que
quienes supervisen sean adultos.
- Instale un teléfono junto a la piscina o tenga un teléfono
inalámbrico cerca para poder llamar al 9-1-1 en caso de emergencia.
- Aprenda las técnicas de RCP de la Cruz Roja e insista en que niñeras,
abuelos y otras personas que cuidan a sus hijos conozcan estas técnicas.
- Ponga las instrucciones sobre RCP y el 9-1-1 o el número local de
emergencias en un cartel en la zona de la piscina.
- Rodee por completo la piscina con una valla de cierre y bloqueo automáticos
con barras verticales. Las aberturas de la valla no deberán tener más
de cuatro pulgadas. Si la casa forma parte de la barrera, las puertas que
lleven desde la casa a la piscina deberán permanecer cerradas con llave
y protegidas con una alarma que suene cuando se abran de forma inesperada.
- No deje nunca cerca de la valla muebles que permitan que un niño
la salte.
- Mantenga siempre un equipo salvavidas básico junto a la piscina
y sepa cómo usarlo. Se recomiendan vara larga, cuerda y flotadores
de uso personal.
- Mantenga los juguetes lejos de la piscina cuando no esté en uso.
Los juguetes pueden atraer a los niños de corta edad hasta la piscina.
- Las lonas que cubren la piscina deberán retirarse por completo siempre
antes de usar la piscina.
- Si desea saber más sobre seguridad en piscinas en el hogar, puede
adquirir el video “It Only Takes a Minute” (“Sólo
se tarda un minuto”) en la oficina local de la Cruz Roja.
- Si no encuentra a un niño y está perdido, mire primero en
la piscina. Vaya al borde y revise toda la piscina, fondo y superficie, así
como sus alrededores.
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Niños sanos y salvos en el agua
y cerca del agua
- Mantenga una vigilancia constante. Vigile a los niños siempre que
estén cerca de cualquier lugar donde haya agua (piscina, riachuelo,
lago, bañera, inodoro, balde de agua), no importa las habilidades que
haya adquirido el niño ni si el agua es poco profunda.
- No confíe en sustitutos. El uso de flotadores y juguetes inflables
no puede sustituir la vigilancia de los padres. Estos dispositivos
podrían cambiar de posición de repente, perder aire o deslizarse
desde debajo, dejando al niño en peligro.
- Inscriba a los niños en un curso de seguridad en el agua o programa
para aprender a nadar (Learn to Swim). Su decisión de
dar a sus hijos una experiencia temprana en el agua es un regalo que tendrá
infinitas compensaciones. Estos cursos promueven prácticas seguras.
También puede adquirir el manual Community Water Safety (Seguridad
acuática en la comunidad) en la
oficina local de la Cruz Roja.
- Los padres deberían hacer un curso de técnicas de RCP. Estos
conocimientos pueden ser importantes cerca del agua y además, usted
aumentará su capacidad para cuidar a sus hijos. Comuníquese
con la oficina local de Cruz Roja para inscribirse en un curso de RCP para
bebés y niños.
- volver arriba -
Lagos y ríos
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y en sus proximidades es aprender a nadar; esto incluye a niños
y adultos. La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas
de cualquier edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación,
póngase en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Elija una zona vigilada. La mejor garantía de seguridad es un socorrista
con certificación para ayudar en una emergencia. Hasta los buenos nadadores
pueden tener una emergencia médica imprevista en el agua. Nunca nade
solo.
- Elija una zona limpia y con un buen mantenimiento. La limpieza de duchas
y baños y un ambiente sin basura demuestran que la dirección
se preocupa por su salud y su seguridad.
- Elija una zona que tenga agua de buena calidad y condiciones naturales
seguras. El agua turbia, los objetos ocultos bajo el agua, los descensos inesperados
y las plantas acuáticas son peligrosos. La contaminación del
agua puede causar problemas de salud a los nadadores. Las mareas fuertes,
las olas grandes y las corrientes pueden convertir en tragedia lo que empezó
como diversión.
- Asegúrese de que el agua sea lo bastante profunda antes de lanzarse
de cabeza. Todos los años, un gran número de nadadores sufre
lesiones graves por lanzarse de cabeza al agua en zonas que no son lo suficientemente
profundas. Es mucho más seguro lanzarse de pie que zambullirse de cabeza.
- Compruebe el buen estado de las balsas y los muelles. En las instalaciones
acuáticas naturales bien administradas, las balsas y los muelles deben
estar en buen estado, sin tablas sueltas o clavos al descubierto. No nade
nunca bajo una balsa o un muelle. Mire siempre antes de saltar desde un muelle
o balsa para asegurarse de que no hay nadie debajo.
- Evite los canales de drenaje y los arroyos. Los canales de drenaje y los
arroyos para la eliminación de aguas no son buenos para nadar ni para
jugar. Las lluvias torrenciales pueden convertirlos rápidamente en
ríos embravecidos que pueden cobrarse una vida humana con facilidad.
Ni los nadadores más fuertes pueden luchar contra la fuerza del agua.
Las aguas rápidas que arrastran desechos forman acequias y arroyos
muy peligrosos.
- volver arriba -
Seguridad en el mar
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar; esto incluye a niños y adultos.
La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas de cualquier
edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación, póngase
en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Permanezca en la zona señalizada para nadar; lo ideal es que esté
a la vista de un socorrista.
- Nunca nade solo.
- Compruebe las condiciones del oleaje antes de entrar en
el agua. Observe si hay una bandera de advertencia o pregunte a un socorrista
por el estado del agua y de la playa, y sobre cualquier posible peligro.
- Cuando esté en el agua, permanezca alejado de embarcaderos, pilares
y plataformas de salto.
- Permanezca atento a la vida acuática. Las plantas y los animales
acuáticos pueden ser peligrosos. Evite las áreas de plantas.
No moleste a los animales.
- Asegúrese siempre de no cansarse demasiado y tener suficiente energía
para volver nadando a la costa.
- Si lo atrapa una corriente, no intente nadar contra ella. Salga de ella
gradualmente, cruzándola de lado.
- volver arriba -
Motos acuáticas
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en deportes acuáticos o actividades con embarcaciones. La
Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas de cualquier
edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación, póngase
en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Conozca las leyes y normas locales. En algunos estados hay leyes especiales
sobre el uso de motos acuáticas que especifican los requisitos para
su manejo, registro y la obtención de permisos, educación, equipo
de seguridad necesario y edades mínimas.
- Maneje su moto acuática con cortesía y sentido común.
Siga el patrón de tráfico de la vía navegable. Respete
la prohibición de hacer estelas y los límites de velocidad.
- Tenga mucho cuidado en la proximidad de nadadores y surfistas. Maneje su
moto a baja velocidad hasta que el vehículo esté lejos de la
costa, las zonas de nadadores y los muelles. Evite pasar cerca de otras embarcaciones
y saltar sus estelas. Esta conducta es peligrosa y muchas veces ilegal.
- El conductor de la moto acuática y sus pasajeros deberán
llevar chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera.
- Salga acompañado. Las motos acuáticas deben ir siempre en
grupos de dos o tres. Nunca se sabe cuándo podría surgir una
emergencia.
- El alcohol y el manejo de una moto acuática no son compatibles.
El alcohol afecta a su juicio, equilibrio y coordinación. Por las mismas
razones por las que es peligroso manejar un automóvil cuando se está
bajo los efectos del alcohol, no se debe manejar una moto acuática
mientras se bebe alcohol.
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Navegación a vela y windsurfing
- Lleve siempre un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera.
- Lleve un traje de neopreno cuando ande en agua fría para prevenir
la hipotermia.
- Debe tener una gran fortaleza física y ser un buen nadador para
realizar estas actividades. La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación
para personas de cualquier edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de
natación, póngase en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Tome clases de windsurfing con un instructor certificado.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no presenten riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
- volver arriba -
Buceo de superficie y submarinismo
- Reciba instrucciones o tome lecciones de buceadores certificados antes
de realizar estas actividades.
- Hágase un control médico y haga una prueba de natación
antes de aprender buceo.
- Una vez que obtenga su certificado, no bucee en aguas agitadas o peligrosas
o en condiciones para los que no está entrenado. El buceo en hielo,
cuevas y restos de naufragios requiere entrenamiento especial. Es fácil
perderse o quedarse atrapado y quedarse sin aire.
- Nunca salga a bucear solo.
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en cualquier deporte acuático. La Cruz Roja Americana ofrece
cursos de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para
inscribirse en un curso de natación, póngase en contacto con
la oficina local
de la Cruz Roja.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no presenten riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
- volver arriba -
Buceo con esnórquel
- Practique en aguas poco profundas.
- Compruebe el equipo con cuidado y sepa cómo funciona.
- Aprenda cómo sacar el agua del tubo de respiración.
- Aprenda cómo volver a ponerse la máscara cuando esté
flotando en el agua en posición vertical.
- Tenga cuidado de no nadar o ser arrastrado por una corriente demasiado
lejos de la costa o de la embarcación.
- Nunca salga solo a bucear con esnórquel.
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en cualquier deporte acuático. La Cruz Roja Americana ofrece
cursos de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para
inscribirse en un curso de natación, póngase en contacto con
la oficina local
de la Cruz Roja.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no ofrecen riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
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Surf
- Tome clases de una persona con experiencia.
- Lleve un traje de neopreno cuando esté en aguas frías.
- Nunca haga surf solo.
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en cualquier deporte acuático. La Cruz Roja Americana ofrece
cursos de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para
inscribirse en un curso de natación, póngase en contacto con
la oficina local
de la Cruz Roja.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no presentan riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
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Descenso en tubos inflables (“tubing”)
y en balsa (“rafting”)
- Lleve siempre un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera.
- No sobrecargue la balsa.
- No haga rafting después de una lluvia fuerte.
- Cuando haga rafting con una agencia de turismo, asegúrese de que
los guías tengan certificación. Mire en la cámara de
comercio local el listado de guías y empresas turísticas acreditadas.
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en cualquier deporte acuático. La Cruz Roja Americana ofrece
cursos de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para
inscribirse en un curso de natación, póngase en contacto con
la oficina local
de la Cruz Roja.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no presentan riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
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Parques de diversión acuática
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar; esto incluye a niños y adultos.
La Cruz Roja Americana ofrece cursos de natación para personas de cualquier
edad y aptitud. Para inscribirse en un curso de natación, póngase
en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Antes de entrar en el agua, tanto usted como cualquier persona de su grupo,
debe asegurarse de que la zona está bien vigilada por socorristas.
- Lea todos los carteles. Siga las normas y las instrucciones de los socorristas.
Si no está seguro sobre cuál es el procedimiento correcto, pregunte.
- Cuando vaya de una atracción a otra, tenga en cuenta que la profundidad
del agua podría ser diferente y por lo tanto debe utilizarse de forma
diferente.
- Antes de empezar a bajar por un tobogán acuático, colóquese
en la postura correcta: boca arriba y con los pies delante.
- Algunas instalaciones proporcionan chalecos salvavidas de forma gratuita.
Si no sabe nadar, lleve un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera.
Compruebe que el resto de su grupo también lo haga.
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Esquí acuático
- Lleve un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera.
- Asegúrese de que la embarcación y el equipo de esquí
estén en buen estado.
- Siempre apague el motor por completo cuando se aproxime a un esquiador
caído.
- Mire el agua delante de usted en todo momento.
- Lleve a bordo a una persona más para vigilar y ayudar al esquiador.
- Maneje en paralelo a la costa y entre despacio para atracar. Siéntese
si entra demasiado rápido.
- Cuando esquíe, utilice señas apropiadas para comunicarse
con el conductor del barco.
- No esquíe por la noche ni en zonas restringidas.
- Aprenda a nadar. Lo mejor que puede hacer para estar sano y salvo en el
agua y cerca del agua es aprender a nadar. Esto incluye a las personas que
participan en cualquier deporte acuático. La Cruz Roja Americana ofrece cursos
de natación para personas de cualquier edad y aptitud. Para inscribirse en
un curso de natación, póngase en contacto con la
oficina local de la Cruz Roja.
- Conozca el estado del tiempo. Asegúrese de que el estado del agua
y del tiempo no presentan riesgos. Dado que el agua es conductora de electricidad,
es aconsejable dejar de nadar, navegar o realizar cualquier actividad en el
agua en cuanto vea u oiga una tormenta. Además, las lluvias fuertes
pueden hacer que ciertas zonas sean peligrosas.
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