Consejos para Personas con Incapacidades Psiquiátricas en un Terremoto

Esta hoja de hechos está designada para proveer una lista de actividades para Personas con Incapacidades y mejorar así su preparación de emergencia en caso de un terremoto. También está designada para ser usada en conjunto con los consejos generales del Centro de Recursos de Vida Independiente de San Francisco, CONSEJOS PARA PERSONAS CON INCAPACIDADES ESPECIFICAS (como Movilidad, Visual, Comunicación, Cognitiva, Psiquiátrica, Oído, etc.) EN UN TERREMOTO, CONSEJOS PARA REUNIR LOS DOCUMENTOS DE EMERGENCIA Y CONSEJOS PARA CREAR UNA TARJETA DE EMERGENCIA CON INFORMACIÓN DE SALUD. Sin las cuatro hojas de consejos, usted no tiene toda la información que necesita para estar preparado. La preparación parece ser mucho trabajo y lo es. Prepararse toma tiempo y esfuerzo. Así que, haga un poco cada vez de acuerdo como se lo permitan su energía y presupuesto. Lo importante es empezar a prepararse. Entre más haga, más confianza tendrá en que usted puede protegerse a sí mismo, así como a su familia y sus pertenencias.

FECHA EN QUE SE COMPLETÓ/ACTIVIDADES

• __________ Practique cómo comunicar sus necesidades.
  
• __________ Anticipe los tipos de reacciones que usted puede tener después de un terremoto y planee las estrategias para hacer frente a estas reacciones.
  
• __________ Tenga con usted las instrucciones del tratamiento si está hospitalizado.

Comunicación

Piense en lo que un rescatador necesita saber de usted y está preparado para decirlo con brevedad, o mantenga una copia escrita con usted; por ejemplo:

• Tengo incapacidad psiquiátrica. En una emergencia me puedo encontrar confundido. Ayúdeme a encontrar un lugar tranquilo y estaré bien en aproximadamente 10 minutos.
• Tengo trastorno al pánico. Si me ataca el pánico, una pfldofa verde (nombre de la medicina) que está en mi (bolsa de mano, mi billetera, en mi bolsa etc.).
• Yo tomo Litio y mi presión arterial debe ser tomada cada...

Reacciones

• Hay un número de reacciones emocionales que pueden ocurrir o convertirse más graves después de un terremoto. Estas reacciones incluyen: confusión, proceso de ideas y dificultades de la memoria, agitación, paranoia, Ilanto, miedo, pánico, dificultades para dormir, dar pasos, gritar, depresión, alejamiento, irritabilidad, ansiedad, tembloroso, etc.
  
• Anticipe los tipos de reacciones que puede tener y planee estrategias para enfrentarse a estas reacciones.
  
• Considere buscar ayuda de su familiar, amigos, su terapeuta o proveedor de servicios.
• Esté preparado para tener miembros de su red de apoyo que ofrezcan apoyo emocional para que pueda reconocer y expresar sus sentimientos acerca del terremoto.

Instrucciones para el Tratamiento

Usted puede necesitar asistencia médica. Usted podria inclusive ser hospitalizado. Mantenga sus instrucciones para su cuidado y tratamiento, o una copia de una carta poder durable para su salud, para que la persona que usted haya escogido pueda intervenir por usted.