Mientras los aficionados se reúnen en todas las comunidades para celebrar el inicio del torneo mundial de fútbol de este año, la Región del Norte de Texas de la Cruz Roja Americana insta a todos a incluir la seguridad en sus planes para los días de partido. Las altas temperaturas pueden aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor y las grandes multitudes pueden dificultar el contacto con los seres queridos los días de partido. Ya sea que los aficionados vean el partido en los estadios, en espacios al aire libre o incluso en casa, tomar medidas sencillas puede ayudar a garantizar que cada partido sea emocionante y seguro.
A medida que el campo de fútbol se calienta, también lo hace el verano. Siga estos consejos de seguridad para mantenerse fresco el día del partido.
Manténgase hidratado
- Beba un vaso de agua cada 20 minutos, aunque no tenga sed.
- Evite las bebidas azucaradas, con cafeína o alcohólicas.
- Fíjese en el color de su orina. Si es de color amarillo oscuro, significa que debe beber más agua.
Manténgase fresco
- Si hace demasiado calor en su casa, averigüe dónde se encuentran los lugares con aire acondicionado, como centros comerciales, bibliotecas o centros de refrigeración locales. Estar a la sombra al aire libre puede ser más fresco que quedarse en casa sin aire acondicionado.
- Tome duchas o baños frescos. También puede usar un paño húmedo, rociarse con agua sobre la piel o ponerse ropa húmeda.
- Limite la actividad al aire libre a los momentos en que hace menos calor, como temprano por la mañana o después del atardecer, y quédese a la sombra.
- Use ropa ligera y holgada en colores claros.
- Protéjase del sol usando un sombrero de ala ancha, gafas de sol y protector solar (SPF 15+).
Manténgase informado
- Consulte con su médico si padece alguna afección médica, está embarazada o está tomando medicamentos.
- Preocúpese por sus seres queridos y sus vecinos. Recuérdeles que se mantengan hidratados y frescos.
- Suscríbase a las alertas de emergencia gratuitas de su gobierno local para recibir información actualizada sobre los centros de refrigeración abiertos en su comunidad.
No importa cómo celebre el fútbol; planifique cómo mantenerse conectado durante los eventos con mucha gente.
Elabora un plan de comunicaciones de emergencia
- Cree un grupo de mensajes de texto para todos los asistentes para coordinar la planificación del evento y enviar actualizaciones el día del evento.
- Informe a sus seres queridos o amigos dónde estará si asiste a un evento multitudinario.
- Tenga a la mano una lista escrita de los contactos de emergencia.
- Elabore una tarjeta de contacto de emergencia utilizando esta plantilla de la Cruz Roja.
Establece un punto de encuentro
- Acorde un punto de encuentro de antemano por si el grupo se separa.
- Decide qué ruta seguiré para llegar hasta allí.
Manténgase informado
- Manténgase al tanto de la situación mediante los informes meteorológicos y las noticias locales.
- Tenga a la mano una batería de repuesto u otra forma de cargar su celular, así como una radio que funcione con pilas o con manivela.
- Descarga la aplicación gratuita «Emergencia» de la Cruz Roja para recibir alertas en tiempo real, consejos de expertos tanto en inglés como en español, e información sobre los refugios y centros de apoyo disponibles en caso de desastre.
Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y ofrece apoyo emocional a las víctimas de desastres, suministra alrededor del 40 % de la sangre en el país, enseña habilidades que salvan vidas, distribuye ayuda humanitaria internacional y apoya a los miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del pueblo estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o CruzRojaAmericana.org, o síganos en las redes sociales.
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