Cómo hablar con los niños y mantenerlos saludables

A cualquier edad, la pandemia de coronavirus es difícil de comprender en su totalidad, y para los niños es particularmente difícil entenderlo.

Los niños pueden responder más fuertemente al estrés y la ansiedad a causa del COVID-19 y tener miedo de enfermarse o que se enfermen seres queridos. Para ayudar, a continuación algunos consejos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para conversar con los niños y ayudarlos a mantenerse saludables.

CÓMO HABLAR CON LOS NIÑOS

• Mantenga la calma y brinde tranquilidad. Recuerde que los niños reaccionarán ante lo que usted diga y cómo lo diga. Ellos interpretarán las pistas que obtengan de su conversación con ellos y las que usted tenga con otros. Evite decirles que no deben estar preocupados. Por el contrario, aliéntenlos a hablar de cómo se sienten.

• Esté disponible para escuchar y hablar. Asegúrese de que los niños sepan que pueden recurrir a usted si tienen preguntas. Escuchen los temores, preocupaciones e información errónea subyacentes que los niños pudieran tener, y brinde respuestas simples y directas.
• Evite un lenguaje que ponga la culpa en los demás y genere un estigma. Recuerde que los virus pueden enfermar a cualquiera, sin importar la raza o la etnia de la persona. Evite hacer suposiciones sobre quién puede tener COVID-19.

• Preste atención a lo que los niños ven o escuchan en la televisión, radio o en línea. Considere reducir la cantidad de tiempo de pantalla enfocado en COVID-19 para usted y sus hijos. Demasiada información sobre un tema puede generar ansiedad.

• Brinde información honesta y precisa. Garantice que sea apropiada para la edad y nivel de desarrollo de su hijo. Recuérdeles que algunas historias sobre el COVID-19 en los medios sociales e internet pueden estar basadas en rumores y tener información imprecisa. Corrija toda información incorrecta de manera clara, utilizando palabras que comprendan.

• Que la conversación sea simple. Recuérdeles que los funcionarios trabajan duro para mantener a todos sanos y seguros. Estos son algunos ejemplos de datos sobre COVID-19 para conversar con los niños.

AYUDE A MANTENER A LOS NIÑOS SANOS

Enséñeles y refuerce las medidas de precaución todos los días. Haga que lavarse las manos sea una actividad familiar. Recuerde a los niños mantenerse alejados de las personas que tosen o estornudan o están enfermas, y que tosan o estornuden en un pañuelo de papel o en su codo, y luego tiren el pañuelo a la basura.

• Limite el contacto a la vez que se mantiene socialmente conectado. Practique el distanciamiento social y absténgase de las reuniones para jugar entre los niños en otros hogares. Para ayudar a los niños a mantener las conexiones sociales a la vez que se mantiene el distanciamiento social, ayúdelos a hacer llamadas de teléfono o conversaciones de video supervisadas con sus amigos. Consulte más recursos de los CDC.
• Ayude a su hijo a estar activo. Aliente a su hijo a jugar al aire libre, es excelente para la salud física y mental. Dé un paseo con su hijo o salga a andar en 
• Siga con el aprendizaje. Manténgase en contacto con la escuela de su hijo, incluso frente a algún desafío o para preguntar si hay servicios de comidas escolares para recoger. Cree un horario y rutina flexibles, y busque formas de aprender con actividades prácticas, como crucigramas, pintura, dibujo o hacer cosas. Consulte recursos adicionales de los CDC.

ESTÉ ATENTO A LOS SIGNOS DE ENFERMEDAD Y ESTRÉS

• Si ve algún signo de enfermedad consistente con los síntomas de COVID-19, en especial fiebre, tos o falta de aliento, llame a su proveedor de atención médica y mantenga a su hijo en su hogar y lejos de los demás todo lo que sea posible. Siga las pautas de los CDC.

• Monitoree signos de estrés, incluso preocupaciones o tristeza excesivas, alimentación o hábitos de sueño no saludables y dificultades con la atención y la concentración. Para más información, consulte la sección “Para padres” de las pautas de los CDC sobre el estrés y cómo sobrellevar situaciones.

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redcross.org/coronavirus-espanol para más información sobre seguridad relativa a COVID-19. Para obtener la información más reciente, por favor visite el sitio web de los CDC en cdc.gov/covid19. Si vive fuera de los Estados Unidos, puede encontrar consejos de salud y seguridad a través de la Organización Mundial de la Salud y siguiendo los canales de las redes sociales de su división local de la Cruz Roja o de la Sociedad de la Media Luna Roja (directorio en inglés).