Millones de personas están sintiendo los efectos de una ola de calor sin precedentes que se extiende desde Texas hasta las llanuras del norte y que, según las previsiones, se prolongará hasta la próxima semana. Este calor extremo puede ser peligroso, incluso mortal, y la Cruz Roja Americana insta a todos a no pasar por alto este peligro invisible y a tomar estas tres medidas fundamentales:
La Cruz Roja está monitoreando esta ola de calor temprana y podría brindar apoyo a los centros de enfriamiento en algunas áreas si fuera necesario. Debido a que este calor extremo se está produciendo tan temprano en el año, el Servicio Nacional de Meteorología advierte que el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor podría aumentar para las personas que no tienen forma de enfriar sus hogares. Además, apenas habrá alivio del calor durante la noche, ya que las temperaturas solo bajarán hasta los 70° F (21 °C).
QUÉ DEBE HACER Cuide a sus seres queridos y vecinos durante este calor extremo: envíeles un mensaje de texto, llámelos por teléfono o llame a su puerta. Están especialmente en riesgo las personas mayores, los niños, las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas o discapacidades, los trabajadores al aire libre, los atletas y las personas sin aire acondicionado.
Recuerde a todos que beban agua, aunque no tengan sed. Anímeles a evitar las bebidas azucaradas, con cafeína o alcohólicas. Los bebés deben ser amamantados o alimentados con biberón con frecuencia. Menos pañales mojados o una orina más oscura pueden ser signos de deshidratación. Anime a los deportistas y a los trabajadores al aire libre a que descansen a la sombra. Deben beber un vaso de agua cada 20 minutos y hacer pausas frecuentes para beber agua.
Ayude a las personas que no tienen aire acondicionado a encontrar un lugar seguro al que acudir, como un centro comercial, una biblioteca o un centro de enfriamiento. Pueden sentarse a la sombra fuera o darse duchas o baños frescos para refrescarse. Recuerde a las personas que usen ropa ligera, holgada y de colores claros.
Nunca deje a un niño o una mascota solos dentro de un automóvil estacionado, y asegúrese de que las mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra.
ENFERMEDAD POR CALOR Es fundamental actuar con rapidez si alguien se encuentra mal debido al calor.
Los calambres por calor se manifiestan con sudoración intensa y dolor muscular. Haga que la persona deje de hacer lo que está haciendo, descanse en un lugar fresco y beba agua a pequeños sorbos. Si se sienten mal, no les dé nada de beber y busque ayuda médica si los calambres duran más de una hora o si tienen problemas cardíacos.
Agotamiento por calor se manifiesta con sudoración intensa, debilidad, piel fría y húmeda, calambres musculares, mareos, desmayos, náuseas o vómitos. Haga que la persona deje de hacer lo que está haciendo, descanse en un lugar fresco y beba agua a pequeños sorbos. Si se sienten mal, no les dé nada de beber. Afloje su ropa y coloque un paño húmedo y fresco sobre su cuerpo. Busque ayuda médica si no se sienten mejor, vomitan o tienen problemas cardíacos.
El golpe de calor es una afección mortal que se manifiesta con temperatura corporal elevada, taquicardia, confusión, dolor de cabeza, mareos, desmayos, náuseas o vómitos. Llame al 911. Lleve a la persona a un lugar fresco, quítele la ropa que le sobre y utilice un paño húmedo o un baño frío para refrescarla. No les dé nada de beber.
SI SE CORTÓ LA ENERGÍA Cuando una ola de calor y un corte de energía ocurren al mismo tiempo, puede ser aún más peligroso. Permanezca en lugares con aire acondicionado, ya sea en su hogar o en un lugar fresco, como un centro comercial, una biblioteca o un centro de enfriamiento. Si necesita mantener un medicamento refrigerado o utilizar dispositivos médicos que necesitan energía, hable con su médico sobre un plan de respaldo. Mantenga una nevera portátil llena de hielo con comida, agua y medicinas, para que no se estropeen. Puede obtener más información aquí.
Finalmente, descargue la aplicación gratuita «Primeros Auxilios» de la Cruz Roja para saber qué hacer si la ayuda de emergencia se retrasa y la aplicación gratuita «Emergencia» para recibir alertas meteorológicas en tiempo real e información sobre golpes de calor. El contenido está disponible en inglés y español con un selector de idiomas fácil de encontrar. Encuentre ambas aplicaciones en las tiendas de aplicaciones para teléfonos inteligentes buscando «Cruz Roja Americana» o visitando CruzRojaAmericana.org/aplicaciones-moviles.
CRISIS CLIMÁTICA Como parte de una tendencia que se viene observando desde hace años, el calor extremo es cada vez más frecuente, duradero e intenso. El Día de Acción contra el Calor se celebra el 2 de junio de 2025, un evento mundial organizado por la Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (IFRC, por sus siglas en inglés).
Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y ofrece apoyo emocional a las víctimas de desastres, suministra alrededor del 40 % de la sangre en el país, enseña habilidades que salvan vidas, distribuye ayuda humanitaria internacional y apoya a los miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del pueblo estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o CruzRojaAmericana.org, o síganos en las redes sociales.
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