Un nuevo taller se lanzó en Estados Unidos, tras dos años de éxito en el extranjero. Mindful Movement es un taller práctico de 45 minutos, diseñado para enseñar técnicas prácticas de relajación mediante movimientos suaves y ejercicios de respiración. Es una adaptación de los populares talleres de conexión entre la mente y el cuerpo, creada específicamente para apoyar a los miembros de las fuerzas armadas de Estados Unidos y a sus familias, dentro y fuera del país.
En noviembre pasado, miembros de la Cruz Roja Americana que representaban a 14 regiones de las divisiones del Pacífico, Sureste y Caribe, y Noreste se reunieron en el capítulo de Santa Mónica de la Cruz Roja Americana en Los Ángeles para una capacitación cuyo objetivo era convertir a todos los participantes en instructores de Mindful Movement, capaces de dirigir el taller en sus propias regiones. Quien los guio durante la capacitación de dos días fue Alana Wilson. Para Alana, el evento marcó un hito que desde hace tiempo ella y la creadora del taller, y directora adjunta de la División Asia Pacífico de la Cruz Roja Americana, Katherine Jones, habían imaginado.
«Me entusiasmaba formar parte de la expansión de este programa a los Estados Unidos continentales, ya que he sido parte de él y he visto su crecimiento fuera del territorio continental durante los últimos años», compartió Alana.
El recorrido de Alana con la Cruz Roja Americana comenzó mientras ella y su familia estaban desplegados en Kaiserslautern, Alemania, durante la Operación «Allies Welcome», cuando la Cruz Roja Americana ayudó a las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos a evacuar a decenas de miles de refugiados afganos.
«Empecé como voluntaria porque escuché que la Cruz Roja necesitaba ayuda y, literalmente, me enamoré del Servicio a las Fuerzas Armadas», explicó Alana.
Pero cuando su familia recibió nuevas órdenes para ir a Corea del Sur, Alana, como muchos familiares de militares, se encontró empezando de cero, buscando un nuevo empleo y oportunidades para involucrarse en su comunidad. Siguió haciendo voluntariado con el Servicio a las Fuerzas Armadas en la División Asia Pacífico y también cubrió temporalmente el puesto de especialista del programa del Servicio a las Fuerzas Armadas en Camp Casey, Corea del Sur. Fue en una conferencia de la División en Japón, en 2023, donde conoció el taller Mindful Movement.
«Katherine Jones se acercó a mí para ver si quería ser su socia voluntaria», compartió Alana después de terminar su función interina en Camp Casey.
Ambas unieron esfuerzos y rápidamente expandieron el programa en todas las ramas militares y a lo largo de distintos continentes, desde Asia hasta Europa y África. Ahora está en Estados Unidos.
Ese fin de semana de noviembre en Santa Mónica, Alana pudo ver los frutos de su arduo trabajo al enseñar el plan de estudios de Mindful Movement a 14 miembros de la Cruz Roja, quienes ahora lo implementarán en 14 regiones de Estados Unidos.
«De verdad me encanta ver cómo todos los que capacitamos… realmente aprendieron lo que estaban haciendo. Le pusieron el corazón y se notaba que les apasionaba aprender el programa y la mejor manera de llevarlo a nuestras comunidades», explicó Alana. «Las familias militares pasan por mucho… La intención es brindar a nuestros participantes movimientos y técnicas de respiración que se puedan llevar consigo».
Alana ve un enorme potencial en Mindful Movement, especialmente en regiones como Alaska, donde ahora trabaja como gerente comunitario del programa de desastres. Con una alta presencia militar y desafíos únicos, como inviernos largos y oscuros, cree que el programa puede tener un impacto significativo. Algún día, a Alana le encantaría llevar Mindful Movement a las respuestas ante desastres para apoyar a los residentes del refugio. Por ahora, le entusiasma reclutar a más instructores para que se sumen a ella mientras lo implementa en su región.
El éxito de Mindful Movement refuerza para ella una verdad sencilla.
«He aprendido que cuando los miembros de la Cruz Roja se unen y tienen una idea para servir mejor a nuestro público, no hay límites. Este programa es prueba de ello: cuando hay personas dispuestas a hacer el trabajo, podemos unirnos y crear programas increíbles», dijo Alana.
¡Vea el video de Mindful Movement aquí!
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Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y ofrece apoyo emocional a las víctimas de desastres, suministra alrededor del 40 % de la sangre en el país, enseña habilidades que salvan vidas, distribuye ayuda humanitaria internacional y apoya a los miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del pueblo estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o CruzRojaAmericana.org, o síganos en las redes sociales.
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