Mientras los estudiantes atletas se preparan para la temporada deportiva de otoño, la Cruz Roja recuerda a sus entrenadores las medidas que deben tomar para mantener la seguridad de sus jugadores durante los entrenamientos al aire libre en climas cálidos.
Es hora de que los estudiantes atletas se preparen para la próxima temporada de otoño, con entrenamientos y partidos amistosos en el horizonte durante la época más calurosa del año. La Cruz Roja Americana recuerda a los entrenadores que el calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para sus jóvenes jugadores, y ofrece estas medidas que pueden tomar para ayudar a mantener seguros a los atletas.
EMERGENCIAS RELACIONADAS CON EL CALOR
Los calambres por calor son un signo temprano de problemas y se caracterizan por sudoración intensa y dolor muscular. Actúe de inmediato y deje de hacer lo que esté haciendo, descanse en un lugar fresco y beba un vaso de agua ―o una bebida deportiva― cada veinte minutos. Si se siente mal del estómago, deje de beber. Busque atención médica si los calambres persisten más de dos horas o si tiene problemas cardíacos.
El agotamiento debido al calor es más grave y se manifiesta con sudoración intensa, debilidad, piel fría y húmeda, calambres musculares, mareos, desmayos, náuseas o vómitos. Actúe de inmediato y deje de hacer lo que esté haciendo, descanse en un lugar fresco y beba un vaso de agua ―o una bebida deportiva― cada veinte minutos. Aflójese la ropa y coloque un paño húmedo y frío sobre su cuerpo. Busque atención médica si vomita, no se siente mejor en una hora o si tiene problemas cardíacos o renales.
El golpe de calor es una afección mortal que se manifiesta con temperatura corporal elevada, taquicardia, confusión, dolor de cabeza, mareos, desmayos, náuseas o vómitos. Actúe de inmediato y llame al 911. Diríjase a un lugar fresco, quítese la ropa que le sobra y utilice un paño húmedo o un baño fresco para refrescarse. Si es posible, tome sorbos de una bebida deportiva o agua.
DESCARGUE LA APLICACIÓN GRATUITA «PRIMEROS AUXILIOS» para acceder instantáneamente a información sobre manejo de emergencias y primeros auxilios más comunes, incluidas las relacionadas con el calor. Descargue esta aplicación buscando «Cruz Roja Americana» en su tienda de aplicaciones o en CruzRojaAmericana.org/aplicaciones-moviles.
Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y ofrece apoyo emocional a las víctimas de desastres, suministra alrededor del 40 % de la sangre en el país, enseña habilidades que salvan vidas, distribuye ayuda humanitaria internacional y apoya a los miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del pueblo estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o CruzRojaAmericana.org, o síganos en las redes sociales.
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