
El calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para los estudiantes atletas mientras se preparan para los deportes de otoño. La Cruz Roja Americana ofrece diez formas en que los entrenadores pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores.
Este verano hemos sido testigos del calor extremo que se ha prolongado sobre una gran parte del país. A medida que los estudiantes atletas comienzan a prepararse para la próxima temporada de otoño, se les recuerda a los entrenadores que el calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para sus jugadores jóvenes. La Cruz Roja Americana ofrece diez formas en que los entrenadores pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores.
EMERGENCIAS RELACIONADAS CON EL CALOR
CALAMBRES POR CALOR son dolores musculares y espasmos en las piernas o el abdomen. Los calambres por calor son una señal temprana de problemas, y los atletas deben informar a los responsables si no se sienten bien. Si alguien sufre calambres por el calor, llévelo a un lugar más fresco para que descanse, estire ligeramente el músculo afectado y reponga lentamente sus líquidos con medio vaso (4 onzas) de agua fría cada 15 minutos.
AGOTAMIENTO POR CALOR es una condición más severa que se manifiesta por tener la piel fría, húmeda, pálida o enrojecida; sudoración abundante; dolor de cabeza; náuseas o mareos; o debilidad y agotamiento. Para tratar el agotamiento por calor, mueva a la persona a un lugar más fresco, quite o aflójele la ropa ajustada y rocíe agua sobre la persona o aplique paños fríos y húmedos a la piel. Si está consciente, dé pequeñas cantidades de agua fría para beber lentamente. Si la persona rechaza el agua, vomita o empieza a perder el conocimiento, llame al 911.
GOLPE DE CALOR El golpe de calor es una emergencia potencialmente mortal cuando alguien se ve abrumado por el calor y su cuerpo comienza a dejar de funcionar. Los signos incluyen piel caliente y roja que podría estar seca o húmeda; cambios en la conciencia; vómitos y temperatura corporal elevada. Llame inmediatamente al 911 si alguien muestra signos de insolación. Si es posible, mueva a la persona a un lugar más fresco y sumérjala hasta el cuello en agua fría. En caso contrario, rocíe a la persona con agua fría, o cúbrala con toallas mojadas y frías o con bolsas de hielo.
DESCARGUE NUESTRA APLICACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS La aplicación Primeros Auxilios de la Cruz Roja pone a su alcance acceso instantáneo a la información sobre el manejo de las emergencias de primeros auxilios más comunes, incluidas las emergencias relacionadas con el calor. Descargue esta aplicación buscando "Cruz Roja Americana" en su tienda de aplicaciones o en CruzRojaAmericana.org/aplicaciones-moviles.
Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y ofrece Alivio a víctimas de desastres; suministra aproximadamente el 40% de la sangre que necesita el país; enseña habilidades que salvan vidas; distribuye asistencia humanitaria internacional; y brinda apoyo a veteranos, miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja Americana es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del pueblo estadounidense para entregar su misión. Para más información, visite redcross.org o cruzrojaamericana.org, o visítenos en Twitter en @RedCross.
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