Terremotos

Entienda su riesgo

Los terremotos pueden producirse en cualquier lugar, pero son más comunes en ciertas áreas. Averigüe si vive en un área propensa a terremotos. 

Tírese al piso, cúbrase y sosténgase

Practique cómo TIRARSE AL PISO, CUBRIRSE Y SOSTENERSE, una habilidad que salva la vida. Durante un terremoto, debe tirarse al piso, cubrirse y sostenerse para protegerse del escombro que caen. Practique con todos los integrantes de su vivienda para que todos sepan qué hacer. Esta es una forma para practicar: 

TÍRESE AL PISO sobre sus manos y rodillas.

Esta posición lo protege de ser derivado y le permite gatear hasta un espacio protegido.

CÚBRASE la cabeza y el cuello con los brazos.

• Si hay cerca una mesa o un escritorio resistente, diríjase debajo de la mesa o escritorio gateando para protegerse.
• Si no puede encontrar un espacio protegido, gatee hasta una pared interior (lejos de las ventanas).
• Permanezca de rodillas e inclínese para protegerse de lesiones.

SOSTÉNGASE hasta que pare el temblor.

• Si se encuentra debajo de una mesa o escritorio, sosténgase, porque las cosas se moverán. Use un brazo para protegerse la cabeza y el cuello. 
• Si no se encuentra debajo de un espacio protegido: Protéjase la cabeza y el cuello con ambos brazos.

Asegure su espacio

Para evitar lesiones, asegure su espacio.

• Identifique las cosas que podrían caerse durante el temblor. Imagínese si la habitación fuera levantada, sacudida de arriba abajo y de lado a lado. ¿Qué elementos se podrían caer y lesionarlo? Considere artículos como televisores, estantes, espejos, cuadros, calentadores de agua, refrigeradores y bibliotecas. 
• Asegure estos elementos para que no puedan causarle lesiones durante un terremoto. Puede adquirir fácilmente correas, ganchos, pestillos y otros dispositivos de seguridad. 
• Si vive en un área propensa a los terremotos, evalúe su edificio y considere mejoras estructurales. 
• En general, el seguro de vivienda o alquiler no cubre terremotos. Las pólizas de seguro contra terremotos pueden estar disponibles. Consulte con proveedores de seguro.

Planifique mantenerse conectado

• Tenga una batería de respaldo o una manera para cargar su teléfono celular.
• Tenga una radio que funcione a batería para que pueda mantenerse informado.
• Cree un equipo personal de apoyo de personas a las que pueda asistir y puedan asistirlo.
• No hay forma de predecir un terremoto, pero se están desarrollando sistemas de advertencia temprana de terremotos. Averigüe si hay disponibles en su área.

Aprenda habilidades de emergencia

• Aprenda primeros auxilios y RCP para ayudar a otras personas. Las personas pueden lesionarse, y los servicios de emergencia pueden no estar disponibles.
• Aprenda a desconectar los servicios públicos en su vivienda. 
• Obtenga un extintor de fuego y aprenda a usarlo de manera segura.
• Esté preparado para vivir sin electricidad, gas ni agua. 

Reúna suministros de emergencia

Reúna comida, agua y medicamentos. Las tiendas y las farmacias pueden estar cerradas. Organice sus suministros en un kit de salida, un kit para quedarse en casa y un kit para la cama.

• Kit de salida: al menos tres días de suministros que pueda llevar con usted. Incluya baterías y cargadores para sus dispositivos (teléfono celular, CPAP, silla de ruedas, etc.)
• Kit para quedarse en casa: al menos dos semanas de suministros. 
• Kit para la cama: una bolsa de suministros junto a su cama. Incluya artículos que necesitará en caso de que se produzca un terremoto mientras duerme. Guarde zapatos resistentes para proteger sus pies de vidrios, una de las lesiones más comunes en terremotos. También incluya una linterna, gafas, una máscara antipolvo y un silbato.
• Tenga 1 mes de suministros de medicamentos en un contenedor a prueba de niños y otros suministros o equipos médicos necesarios. 
• Guarde los registros personales, financieros y médicos en un lugar seguro y de fácil acceso (copias impresas o de seguridad). Contemple guardar una lista de sus medicamentos y dosis en una pequeña tarjeta para llevarla con usted.