Tormenta Invernal

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Si necesita ayuda inmediata, contacte a su Cruz Roja Americana local (en inglés) o busque un refugio abierto

Las tormentas de nieve pueden traer consigo frío extremo, lluvia helada, aguanieve, fuerte caída de nieve, hielo y vientos fuertes. Estas tormentas pueden causar interrupciones en el transporte, calefacción, energía y comunicaciones. También pueden causar el cierre de escuelas, tiendas y lugares de trabajo. Los inviernos son cada vez más cálidos y cortos a causa del cambio climático. Pero, debido a que la atmósfera más cálida retiene más humedad, es más probable que haya caída de nueve más abundante. Podemos actuar para prepararnos. Prepárese ahora para protegerse usted, a sus seres queridos y a su hogar.

Antes

Qué hacer: Antes

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Planifique mantenerse abrigado

Permanezca abrigado en el interior para evitar congelamiento e hipotermia.
Antes de que comience la temporada de invierno, asegúrese de que puede calentar su casa de manera segura. Prepárela para mantener el frío afuera con aislamiento, sellado y colocando cinta espuma.
Considere usar un termómetro o termostato de interior para monitorear la temperatura en el interior.
Planifique comunicarse con sus seres queridos o vecinos para asegurarse que están abrigados. Esto es especialmente importante para adultos mayores y bebés.
Beba muchos líquidos tibios, pero evite la cafeína y el alcohol.
Evite viajar si puede.
Si debe salir, planifique vestirse adecuadamente. Mantenga su nariz, orejas, mejillas, mentón, dedos y dedos de los pies cubiertos con ropa abrigada y seca. Estas áreas son las que más riesgo de congelación tienen.
- Lleve capas de ropa suelta, una chaqueta, gorro, guantes y botas resistentes al agua. Use una bufanda para cubrir su cara y boca.
Sepa dónde irá si su hogar está demasiado frío. Podría ir a la casa de un amigo, a una biblioteca pública o a un centro de abrigo.

Aprenda habilidades de emergencia

Aprenda primeros auxilios y resucitación cardiopulmonar (RCP). Los servicios de emergencia pueden sufrir demoras.
Aprenda cómo detectar y tratar el congelamiento y la hipotermia.
Instale y pruebe alarmas de humo y detectores de monóxido de carbono con baterías de respaldo.
Esté preparado para vivir sin electricidad, gas ni agua.
Aprenda cómo evitar que se congelen las tuberías.

Planifique mantenerse conectado

Regístrese para recibir alertas de emergencia gratuitas de su gobierno local.
Planifique hacer un seguimiento del clima y las noticias locales.
Tenga una batería de respaldo o una manera para cargar su teléfono celular.
Tenga una radio que funcione a batería para usar durante un corte de luz.
Entienda las alertas que pueda recibir.
- UNA ALERTA significa ¡Esté preparado!
- UNA ADVERTENCIA significa ¡Tome acción!
Cree un equipo de apoyo para mantener a todos seguros ante un desastre. Planifique cómo puede ayudarse con los demás mutuamente.

Reúna suministros de emergencia

Reúna alimentos, agua y medicamentos antes de una tormenta de nieve. Las tiendas pueden estar cerradas y puede que sea inseguro viajar.
Organice sus suministros en un kit de salida y en un kit para quedarse en casa.
- Kit de salida: al menos tres días de suministros que puede llevar con usted si necesita irse a otro lado para mantenerse abrigado. Incluya baterías de respaldo y cargadores críticos para sus dispositivos (teléfono celular, CPAP, silla de ruedas, etc.)
- Kit para quedarse en casa: al menos dos semanas de suministros.
Asegúrese de tener suficiente ropa abrigada como gorros, guantes y mantas para todos en su hogar.
Puede que pierda el acceso al agua potable. Reserve al menos un galón de agua para beber por persona y por día.
Considere tener suministros de emergencia en su vehículo, como una manta, ropa abrigada, un kit de primeros auxilios y botas.
Tenga suministro para 1 mes de medicamentos que necesite y artículos médicos. Contemple guardar una lista de sus medicamentos y dosis en una pequeña tarjeta para llevarla con usted.
Guarde los registros personales, financieros y médicos en un lugar seguro y de fácil acceso (copias impresas o de seguridad).
Tenga una pala de nieve y productos para derretimiento de hielo para mantener sus corredores seguros.

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Qué hacer: Durante

Mantenerse a salvo

Tenga cuidado con los calentadores de espacios y chimeneas para evitar incendios. Mantenga todo lo que pueda incendiarse al menos a ¡3 pies (1 metro) de distancia del calor!
Evite utilizar velas debido al riesgo de incendio. En cambio, use luces y linternas con pilas.
Evite el envenenamiento por monóxido de carbono. El envenenamiento por monóxido de carbono es común durante los cortes de energía cuando las personas usan otros medios para calentar y cocinar. Puede evitar el envenenamiento por monóxido de carbono.
- Solo use los generadores, parrillas y estufas para campamento al aire libre y lejos de las ventanas.
- El monóxido de carbono mata. Si comienza a sentirse enfermo, mareado o débil, busque aire fresco de inmediato, sin demoras.
Para evitar el envenenamiento por monóxido de carbono y los incendios domésticos, nunca caliente su casa con una estufa u horno de cocina.

Actúe rápidamente si observa señales de congelamiento o hipotermia

El congelamiento es cuando una parte de su cuerpo se congela. Su nariz, orejas, mejillas, mentón, dedos y dedos de los pies por lo general son las primeras partes afectadas. Las personas pueden sufrir dolor, entumecimiento y cambio en el color de la piel.
- Qué hacer cuando hay congelamiento: Trasládese a un lugar más cálido. Caliente el área afectada sumergiéndola en agua tibia (NO caliente) hasta que la piel se vea normal y se sienta cálida. Busque atención médica de emergencia.
La hipotermia puede matarlo. Esto ocurre cuando su cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo produce. Esto causa una temperatura corporal peligrosamente baja. Los adultos mayores, bebés, niños y las personas con determinadas condiciones de salud tienen un riesgo mayor.
- Los temblores son una de las primeras señales de hipotermia; otras señales incluyen confusión, embotamiento y dificultades en el habla.
- Qué hacer en caso de hipotermia: Busque atención médica de emergencia. Trasládese a un lugar más cálido. Quítese cualquier prenda húmeda y caliente el cuerpo lentamente.

Después

Qué hacer: Después

Mantenerse a salvo

Si necesita salir, tenga mucho cuidado al conducir o caminar sobre hielo.
Evite líneas de tensión dañadas o caídas. Pueden electrocutarlo.
Tenga cuidado con las ramas, árboles y hielo que pudiera caer.
Evite la fuerza extrema al palear nieve. Tome descansos frecuentes, y si es posible, trabaje con un compañero.
Use productos de derretimiento de hielo para mantener sus corredores seguros.
Vaya a una biblioteca pública, centro comercial o centro de abrigo si su hogar se vuelve muy frío.

Cuídese

Es normal tener muchos sentimientos malos, estrés o ansiedad.
Coma alimentos saludables y duerma suficiente para ayudarlo a lidiar con el estrés.
Puede comunicarse con la Línea de Ayuda de Angustia por Desastres de forma gratuita si necesita hablar con alguien. Llame o envíe un mensaje de texto al 1-800-985-5990.

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