Calor Extremo

Reúna suministros
de emergencia

Reúna alimentos, agua y medicamentos. Es posible que las tiendas estén cerradas. Organice los suministros en un kit para llevar y otro en caso de permanecer en su hogar. En caso de corte de energía, es posible que no tenga acceso a agua potable. Reserve al menos un galón (cuatro litros) de agua potable por persona y por día. Considere la posibilidad de añadir bebidas con electrolitos. Incluya protector solar y sombreros de ala ancha.

• Kit de viaje: suministros para al menos tres días que puede llevar con usted. Incluya baterías de reserva y cargadores para sus dispositivos (teléfono celular, equipos de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP, por sus siglas en inglés), silla de ruedas, etc.).
• Kit para el hogar: suministros para al menos dos semanas.
• Tenga un suministro de medicamentos para un mes en un envase a prueba de niños y suministros o equipos médicos.
• Mantenga sus documentos personales, financieros y médicos en un lugar seguro y de fácil acceso (fotocopias o copias de respaldo).

No olvide incluir una lista de medicamentos, con sus respectivas dosis, en una tarjeta pequeña para llevarla consigo.

Haga un plan para
mantenerse fresco

No dependa únicamente en ventiladores eléctricos durante el calor extremo. Cuando las temperaturas superan los 90 ºF (35 °C), es posible que los ventiladores no prevengan las enfermedades relacionadas con el calor. Tomar una ducha o un baño con agua fría o pasar tiempo en un lugar con aire acondicionado son las mejores formas de mantenerse fresco.

• Pasar unas horas al día en un lugar con aire acondicionado puede ayudar a prevenir las enfermedades por calor.
  • Si tiene un equipo de aire acondicionado, asegúrese de que funcione.
  • Si no tiene un equipo de aire acondicionado o si hay un corte de energía, busque lugares donde pueda mantenerse fresco. Por ejemplo, una biblioteca pública, un centro comercial o un centro de enfriamiento público. Planifique cómo llegará allí.
  • Es posible que haya recursos adicionales disponibles por parte del gobierno local o en grupos comunitarios.
• Asegúrese de tener varias prendas de ropa ligera y suelta para usar.
• Cree un equipo de apoyo formado por personas a las que pueda ayudar y que puedan ayudarle a usted. Comuníquese con ellos a menudo para asegurarse de que todos estén a salvo.